|
|
|
식품별 원푸드 다이어트
다음주가 소개팅인데 갑자기 살이 너무 많이 쪄버렸어. 친구들과 수영장에 가기로 했는데 어떻하지? 걱정하지 않아도 된다. 단시일내 많은 살을 뺄 수 있고, 비용과 시간을 최대한 절약할 수 있는 원푸드 다이어트가 있으니. 하지만 다이어트 효과가 높은 반 |
|
|
|
마시기만 하면 된다! 초간편 워터 다이어트!
적게 먹고 열심히 운동하면 살이 빠진다는 것은 누구나 다 아는 사실! 하지만 누구나 다 아는 이 사실을 지키기란 전교 1등을 하는 것만큼 어렵단 말이다. 그래서 춘향이가 누구나 쉽 게 할 수 있는 초간편, 초 스피드 다이어트를 준비했다. 특히 물만 먹어도 |
|
|
|
아침 과일 주스 한잔으로 웰빙 라이프를 실천하자!
환경이 오염되고 현대인들의 건강에 적신호가 켜지면서 그 어느때보다 웰빙에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 몸에 좋다는 영양제보다 아침 주스 한잔이 더 많은 영양소를 공급한다는 건 아는지. 아침의 주스 한 잔은 보약과도 같다는 말이 있듯이 영양 풍부 |
|
|
|
원푸드 다이어트의 지존 - 감자다이어트
아침:식사 대용으로 아침마다 생 감자즙을 1컵씩 마신다. 전날 밤 감자 한 개를 깨끗이 씻어 껍질을 깎아 물 속에 담가 두었다가 그 다음날 블렌더나 강판을 이용해서 간 후 즙을 짜서 먹으면 됨.점심:감자를 두 개 정도 쪄서 먹는다. 찐 감자만 |
|
|
|
내 뱃살 빠지는 식이요법!
배꼽을 노출 시키는 더워지는 여름이 다가오고 있다. 부위별로 원인을 알아보고 피해야할 음식을 알아보자.
1. 강하고 자극 적인 운동이 오히려 효과가 없다는 사실! 강한 운동보다는 꾸준한 운동이 복부지방과 허벅지 지방을 빼준다.
2. 목욕은 뜨거운 온 |
|
|
|
다이어트 식단 짜는 요령
다이어트 식단 짜는 요령
다이어트도 요령이 있어야 성공한다. 특히 다이어트의 적은 무분별한 음식 섭취! 요령 있는 건강 다이어트 식단으로 건강도 지키고, 살도 빼자!
- 음식의 양보다 음식의 종류에 주의하라, 음식의 종류, 즉 식단만 바꾸고 맘껏 먹 |
|
 |
쾌걸춘향 Best
|
|
|
|
|
|
|
|
스트레스 Best
|
|
|
|
|
| |
 |
|
|
1 
